李果朵酷爱沙滩排球,在准备参与海洋大学沙排队的选拔时,却遭遇到了搭档涂玲玲的背弃。在暗恋她的邵年的帮助下,她顺利进入了新港大学,从而结识了放弃排球生涯的天才少女陈蔚蓝。陈蔚蓝因落选国青队而心灰意冷,决定放弃。然而,新港大学的沙排项目正面临低谷。为了重现昔日的辉煌,李果朵把目标定在了大学生联赛的冠军上,并全力组建了一支女子沙排队,成功劝说陈蔚蓝及其他成员加入。没想到,陈蔚蓝与沙排领域的偶像高歌关系不融洽,加之大三学姐严小鲸、莫西西态度消极,而新球员杨景璇的实力也稍显不足,这些问题使沙排队的训练困难重重。然而,队员们始终坚持着不言弃的信念,在李果朵的带领下,经过一年的磨合,沙排队从最初的杂乱无章转变为默契十足的合作团队。最终,李果朵与陈蔚蓝并肩带领队伍,站上了大学生联赛的舞台,开启了她们的青春之旅!
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