伍迪(由凯文·席格斯饰演)和妮儿(由萨梅瑞·阿姆斯特朗饰演)来自完全不同的家庭背景。然而,他们不仅是邻居,还在同一所学校上学。伍迪是一名出色的橄榄球运动员,而妮儿则是个品学兼优的优等生。因性格迥异,他们一直视对方为竞争对手。在一次争执中,他们在阿兹特克大神的面前发生了争吵,结果第二天醒来时发现竟然互换了身体。这样一来,他们必须面对完全不同的生活环境、家人和朋友。两人为恢复原状尝试了许多方法,但都未能成功。于是,他们决定利用这一机会来破坏对方的声誉,让彼此难堪。然而,随着妮儿的大学面试和伍迪的重要橄榄球比赛的临近,他们别无选择,只能联手合作,互相教授应对挑战的技巧。在这个过程中,他们慢慢地发现了对方的优点,解开了过去的误会,甚至产生了新的情感。
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