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内容简介
深吸一口气，用Netflix最新推出的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》来善待你的心灵，开启新的一年吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一位佛教僧侣，也是全球广受欢迎的Headspace冥想应用的联合创始人。在这部8集动画中，他带领观众探索冥想的益处和科学原理。 每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，帮助练习冥想，专注于压力、睡眠和放下等主题，并在每一章的最后以指导冥想结束。
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