著名演员詹二帮(梁家辉饰)在银幕上常以英雄形象示人,然而在现实世界里却显得十分胆怯,这也是为何他的妻子曼琼(余安安饰)最终离他而去。从那时起,他便与两个女儿——忌廉(钟欣桐饰)和脆皮——一起生活。国际刑警铁男(陈小春饰)和Janet(田朴珺饰)得知消息,恐怖分子龙一(徐锦江饰)计划在香港获取一种新的生化武器。在行动中,他们意外闯入了二帮的家中。铁男不幸被注射了一种病毒,这种病毒使他的智商退化到如同4岁小孩。与此同时,曼琼从好莱坞归来,原本计划与二帮商讨合作,然而恐怖分子的袭击打乱了一切,并导致病毒丢失在二帮的家中。在与恐怖分子的对决中,为了保护女儿和前妻,詹二帮爆发出异常的勇气和智慧,不但成功地将犯罪分子绳之以法,还成功地重拾了家庭的团聚。
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