余小宝(由黄秋生饰演)身怀绝技,但随着年岁渐长,逐渐感到力不从心。他经营着一家传统的铁打医馆。妻子早逝,他既当父亲又当母亲,照顾儿子Nicky(冯德伦饰)和女儿Natalie(钟欣桐饰)。然而,家庭氛围并不和谐,兄妹俩经常争吵,孩子们也厌倦了父亲反复提起的昔日英勇事迹。Nicky一直对妹妹的好友Ella(蔡卓妍饰)心生好感,而Natalie的男友Jason(吴彦祖饰)则是一名音乐人。Rocco(王敏德饰)绑架了余小宝,逼迫他交出当年使Rocco瘫痪的戴子龙。兄妹俩不得不联手营救父亲。在此过程中,他们揭开了父亲、Jason以及戴子龙的真实身份,令他们大为震惊。
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