在1980年,乡村教师严义国的儿子严振华和他的学生唐剑被选中前往哈尔滨的重点体育学校。两人自幼在雪地中成长,怀揣着希望一路拼搏。然而,唐剑因一次意外而未能在速滑赛场上继续前进。严振华则与城市女孩李冰河成为双人滑的搭档,并在此过程中相恋,但经历了种种波折后,两人遗憾分手。严振华转向短道速滑继续努力,最终三人各奔东西。到了2019年,中国正为2022年冬奥会做充分准备。严振华的儿子严阳从地方俱乐部入选短道速滑国家奥运训练营,结识了唐寒、金莹等优秀队员,并遇到了冠军教练陈谨和队医李念雪等。他从女队员的陪练逐步成长为正式队员,对体育精神和奥运精神的理解也愈加深刻。
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