因生意失败,谢健为了躲避债务藏身于地下室。当他在跑步机上锻炼时,突然接到了失踪已久的老友王言的电话。王言声称,他在跑步机下安装了一枚传感器炸弹,这个炸弹需要感应到谢健的脚步压力和频率才能避免爆炸。谢健如果不想被炸,就得不停地跑步,这是对七年前他眼看王言遇险却独自逃跑的惩罚。跑步机的带子犹如时间的飞流不息,谢健的生命也在逐渐消逝。被困的他开始反思自己的一生,这时候他才意识到自己曾经伤害过太多的人。在痛苦之中,他一边拼命奔跑,一边通过一部手机,向那些曾受过他伤害的人进行临终忏悔。随着忏悔的深入,谢健逐渐了解到一个又一个令他震惊的真相。
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